Теория и методика занятий по скалолазанию

При занятиях с детьми весьма значимо, чтобы технику безопасности они знали и соблюдали на занятиях по скалолазанию, так как это вид спорта с высоким риском для здоровья. Занимающиеся правила поведения должны знать как в спортивном зале, так и прямо на скалодроме, как при лазании траверса, так и при исполнении нижней и верхней страховки.

Тренировочные занятия на подготовительном периоде направлены в главном на закрепление здоровья, усовершенствование всеобщей физической подготовки, а так же на формирование нужных скалолазу таких физических качеств как: гибкость, ловкость, сила, умение координировать движения, равновесие. 2].

На данном периоде весьма значимо замотивировать и заинтересовать занимающихся. Для того чтобы интерес к занятиям дети не потеряли, в них нужно применять игровой и соревновательный метод физического воспитания. Игровой метод, благодаря фактору удовольствия, эмоциональности и привлекательности содействует развитию у занимающихся стабильного позитивного интереса к тренировкам, а соревновательный метод проявляет позитивное воздействие тем, что выражает такие качества как: воля к победе и упорство. Кроме этих двух методов на начальном периоде применяется целостно-конструктивный метод для разучивания несложных двигательных действий и расчлененно-конструктивный метод для распределения сложных двигательных действий на отдельные фазы или элементы. В начале к разучиванию упражнения приступают целостно, а потом усваивают нелегкие выделенные элементы .

За периодом начальной подготовки следует тренировочный период. Он заключается из двух периодов: начальной специализации и углубленной специализации.

На периоде улучшения спортивного мастерства применяются те же методы физического воспитания, что и на первом и втором периодах.

На каждом периоде тренировочного процесса обязательно должно проистекать завладение теоретическими знаниями основ теории и методики физической культуры и спорта. Это необходимо для приобретения спортсменами знаний о сути выбранного вида спорта, тренировочного процесса и запросов для безопасного его исполнения. Разбираются такие вопросы как: история формирования скалолазания, сведения о физиологических основах тренировки, роль всеобщей и специальной физической подготовки в спортивной тренировке, основы методики учебы, правила и организация состязаний, гигиенические знания, уменя и навыки. [3;55].

Все это необходимо, если занимающийся хочет достигнуть высоких результатов. Для завладения теоретическими знаниями проводятся лекции, семинарские занятия, проистекает просмотр тематических фильмов. Эти формы занятий относятся к словесным методам и методам обеспечения наглядности Содержание тренировочного процесса по скалолазанию так же в себя включает психологическую подготовку спортсменов. Психологическая подготовка прежде всего является воспитательным процессом, которое направлено на формирование личности путем развития соответствующей системы отношений, что разрешает перевести не стабильный характер психического состояния в стабильный — свойство личность.

Заключение

.

На сегодняшний день скалолазание становится все более знаменитым и приобретает новых поклонников, превращаясь из малого «кружка по интересам» в довольно массовый вид активного отдыха. Скалолазание является не просто видом фитнеса, выгоды от занятий которым не ограничиваются приобретением стальной хватки и пластичности — это образ жизни.

Как отдельный вид спорта, скалолазание развивается, начиная с 50-х годов XX века. Ранее, скалолазание являлось частью альпинизма. Сейчас эти два вида спорта имеются независимо друг от друга. Скалолазание в себя включает только непосредственно лазание по скальным трассам разного уровня сложности.

Для занятия скалолазанием требуется значимо меньше снаряжения, чем для занятия альпинизмом. Походная экипировка скалолазу не требуется.

Для занятия скалолазанием применяются как искусственные скалодромы, так и настоящие скалы.

Но площадки, которые расположены в естественных скалах, серьезную предварительную подготовку проходят для обеспечения безопасности спортсменов. Отчасти, целиком исключается безопасность падения камней на скалолазов и страхующих.

Для прокладки маршрутов применяются надежные стальные болты. Всякий такой болт рассчитан на нагрузку в 2000 килограммов, и, значит, очень надежен.

Антонович, И.И., Спортивное скалолазание. / И. И. Антонович — М.: Физкультура и спорт, 2014.-70с .

Новиков, Н.Т., Обеспечение безопасности скалолаза. / Н. Т. Новиков, А.В. Пахомова- М.: СПбГУ, 2012. 50с.

Новиков, Н.Т., Основы техники скалолазания на специальных стендах (тренажёрах). Учебно-методическое пособие СПбГУ. / Н. Т. Новиков — М.: СПбГУ, 2010.-106с.

Пахомова, А.В., Учебно-методическая разработка. Скалолазание. А. В. Пахомова — М.: СП, 2015.-156с.