Диплом, курсовая, контрольная работа
Помощь в написании студенческих работ

Оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями для женщин второго зрелого возраста

Диссертация: Оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями для женщин второго зрелого возраста
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

В настоящее время для физической тренировки женщин второго зрелого возраста используют чаще всего беговые, танцевальные и стретчинговые упражнения (системы Купера, Михао Икай, Лидьярда, разработки И. Лин, К. Шихи, А. Гречихо, С. В. Томиловой и другие), которые, несомненно, эффективны для оптимизации функций сердечно-сосудистой системы и физических кондиций, но они не соответствуют требованиям… Читать ещё >

Содержание

  • Глава 1. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ПОЗИЦИЙ СИСТЕМНОГО ПОДХОДА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)
    • 1. 1. Социальная значимость оздоровительной физкультурной деятельности
    • 1. 2. Предпосылки использования физических упражнений в совершенствовании морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста
      • 1. 2. 1. Биологические предпосылки
      • 1. 2. 2. Социальная значимость
    • 1. 3. Обоснование педагогического подхода к коррекции возрастных особенностей женщин второго зрелого возраста
      • 1. 3. 1. Особенности проведения занятий физической культурой с женщинами второго зрелого возраста в физкультурно-оздоровительных учреждениях
      • 1. 3. 2. Отличительные особенности занятий физическими упражнениями с женщинами второго зрелого возраста
    • 1. 4. Определение выбора эффективных средств и методов для разработки технологии с целью совершенствования морфофункционального статуса
      • 1. 4. 1. Средства и методы воспитания силы
    • 1. 5. Значение самоконтроля при физических нагрузках
  • Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Планирование и организация исследования применения оздоровительной технологии физических упражнений с отягощениями
    • 2. 2. Критерии и методы изучения морфофункционального статуса женщин 40−50 лет
    • 2. 3. Особенности оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями и критерии дозирования физических нагрузок
      • 2. 3. 1. Составляющие части разминки
      • 2. 3. 2. Диафрагмалъное дыхание
    • 2. 4. Биомеханические аспекты применения разработанной технологии физических упражнений с отягощениями
  • Глава 3. ОСОБЕННОСТИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ ПРИМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ В КАЧЕСТВЕ ФАКТОРА CШEPШШ (ЛBШAHИЯMOPdЮФУHKЦpcmЛЬ^KXO СТАТУСА ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА
    • 3. 1. Преимущества оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями
    • 3. 2. Содержание и реализация оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями
      • 3. 2. 1. Подготовительная часть
      • 3. 2. 2. Основная часть
      • 3. 2. 3. Заключительная часть
    • 3. 3. Педагогические особенности тренировочного процесса
      • 3. 3. 1. Микроцикл тренировочных занятий
      • 3. 3. 2. Планирование тренировочных занятий вмезоцикле
  • Глава 4. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ ПРИМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ДЛЯ ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

4.1. Обоснование информативности и адекватности критериев оценки эффективности применения технологии и достоверности результатов, полученных при адаптации к физическим нагрузкам женщин 40−50-летнего возраста.

4.2. Анализ показателей морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста, занимающихся по технологии применения физических упражнений с отягощениями.

4.2.1. Влияние технологии применения физических упражнений с отягощениями на физическую компоненту морфофункционального статуса женщин 40−50 лет.

4.2.2. Влияние технологии применения фтическшупражненгш с отягощениями на функциональную компоненту морфофункционального статуса.

4.3. Сравнительная характеристика факторной структуры морфофункциональных показателей экспериментальной и контрольной групп женщин второго зрелого возраста.

Оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями для женщин второго зрелого возраста (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Актуальность проблемы и темы исследования. Согласно современным представлениям состояние здоровья — педагогическая проблема. В отличие от медицины, выполняющей лечебные функции при наступившем нарушении в состоянии здоровья, педагогические подходы предусматривают сохранение и укрепление здоровья в любой стадии онтогенеза с помощью естественных, эволюционно сложившихся факторов, среди которых двигательная активность является ведущей и универсальной [36, 37, 38].

Морфофункциональный статус входит в состав основных составляющих здоровья и включает в себя четыре основные компоненты: сердечнососудистую и дыхательную выносливость, силу и выносливость скелетных мышц, гибкость и состав тела [30, 37, 39].

Анализ данных научной литературы свидетельствует о том, что у женщин второго зрелого возраста доминируют две проблемы: неизбежность инволюционного процесса, негативно отражающегося на состоянии морфофункционального статуса и необходимость его эффективной оптимизации с помощью физической нагрузки [1, 3, 30, 31, 37, 39, 43, 46, 52, 61, 125, 150, 157, 180, 183, 186].

В настоящее время для физической тренировки женщин второго зрелого возраста используют чаще всего беговые, танцевальные и стретчинговые упражнения (системы Купера, Михао Икай, Лидьярда, разработки И. Лин, К. Шихи, А. Гречихо, С. В. Томиловой и другие), которые, несомненно, эффективны для оптимизации функций сердечно-сосудистой системы и физических кондиций, но они не соответствуют требованиям, предъявляемым к тренировке женщин второго зрелого возраста в связи с тем, что этот возрастной период отличается не только снижением уровня функциональных резервов сердечно-сосудистой системы, но и появляется риск разрежения тканей трубчатых костей, за счет потери кальция, обусловленной перестройкой функций эндокринной системы и кальциевого обмена. Меерсон Ф. З. установил, что эффективным методом удержания кальция в организме являются физические нагрузки. Этот немаловажный фактор требует применения в физической тренировке женщин второго зрелого возраста средств отягощения.

Традиционными средствами физической культуры, направленными на развитие силовых способностей и достижение хорошей физической формы, являются упражнения: с весом внешних предметов (штанга, гантели, гири и т. п.) — собственного телас использованием тренажероврывково-тормозные и статические в изометрическом режимеа также дополнительные: с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку или снегу, бег и прыжки в гору, бег против ветра и т. п.), сопротивление упругих предметов (эспандеры, резиновые жгуты, упругие мячи и т. п.) и противодействие партнера. Используемые методы, направленные на развитие различных видов силовых способностей: максимальные, непредельные, динамические, статические и статодинамические усилия. В комплексах физических упражнений с использованием средств отягощения, предлагаемых на сегодняшний день, применяются чаще всего штанга, гантели, эспандер и резиновые амортизаторы [24,43,55,56,57, 58,66,67, 86,103,116,133,144,148,156,160]. Однако в этих предлагаемых комплексах физических упражнений все средства и методы развития силовых способностей применяются изолированно друг от друга и без учета возрастных и тендерных аспектов.

При адаптации к любой физической нагрузке возникает необходимость изменения существующих средств и методов с целью дальнейшей оптимизации морфофункционального статуса занимающихся, в этой связи, с учетом потребностей практики, созрела необходимость пересмотра и дополнения существующих методов.

Исходя из вышесказанного, следует, что проблема разработки новых технологий, учитывающих педагогические аспекты оздоровительной деятельности, приобретает особую актуальность.

Анализ состояния теоретического и методического обеспечения тренировочного процесса женщин второго зрелого возраста, проходившего в фитнес-центрах и оздоровительном учреждении («Атриум Палас Отель», клубный дом «Тихвин», спортивно-оздоровительный комплекс «Уральский трубник», медицинский центр «Доктор плюс»), показал, что актуальность проблемы и темы исследования обусловлена наличием противоречий между: 1) объективной потребностью государства в привлечении широких масс населения к занятиям физической культурой и спортом как составляющей части здорового образа жизни, ростом популярности фитнес-центров и отсутствием в педагогической практике новых эффективных технологий применения физических упражнений с отягощениями для совершенствования морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста- 2) необходимостью использования в физической тренировке женщин второго зрелого возраста технологий именно с включением средств отягощения, учитывая возрастные и психологические особенности, и преобладанием и ростом популярности только аэробных и стретчинговых видов физической активности для данной категории лиц в фитнес-индустрии на сегодняшний день- 3) присутствием в применяемых комплексах развития силовых способностей основных или дополнительных средств отягощения, а также использованием методов, разнящихся лишь в объеме, количестве подходов, интервалах отдыха и интенсивности их выполнения, и необходимостью в разработке новых технологий, которые позволили бы повысить резервные возможности организма.

На основании актуальности и выделенной совокупности противоречий сформулирована проблема исследования: как отразится суммирование средств и методов развития силовых способностей, а также введение дополнительных средств физической культуры в тренировочный процесс, на морфофункциональном статусе женщин второго зрелого возраста.

Объект исследования: процесс физической тренировки женщин второго зрелого возраста с применением средств отягощения.

Предмет исследования: оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями для женщин второго зрелого возраста.

Цель исследования. Разработать и экспериментально обосновать эффективность оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями как фактора совершенствования морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста.

Гипотеза исследования: предполагается, что применение разработанной оздоровительной технологии физических упражнений с отягощениями будет способствовать совершенствованию морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста за счет: одновременного использования средств отягощения (гантелей и резинового амортизатора), так как происходит суммирование двух работ, потому что вектор прилагаемой силы в упражнениях разнонаправлен, и методов, требующих приложения статодинамических и непредельных усилийиспользования индивидуального подхода в выборе физических упражнений и варианта нагрузки с учетом физиологических особенностей организма занимающихсяприменения в подготовительной и заключительной частях технологии дополнительных средств физической культуры, которые включают в себя: суставную гимнастику, стретчинг, релаксацию и музыкотерапиюприменения контроля за результативностью используемой технологии по показателям, которые позволят дать объективную количественную оценку физической и функциональной компонент морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста.

Сформулированные объект, предмет, гипотеза и цель исследования обусловили постановку следующих задач.

Задачи исследования:

1. Систематизировать современные оздоровительные технологии и методы в области физической культуры, способствующие совершенствованию морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста.

2. Разработать технологию применения физических упражнений с отягощениями для женщин второго зрелого возраста в качестве фактора совершенствования морфофункционального статуса, учитывая физиологические и психологические изменения, происходящие в их организме.

3. Экспериментально обосновать эффективность практической реализации технологии применения физических упражнений с отягощениями для совершенствования морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста.

Теоретико-методологическую основу исследования составили: концепции теории и методики физической культуры (Б.А. АшмаринВ.М. ЗациорскийB.C. Кузнецов, Ж.К. ХолодовЮ.Ф. КурамшинЛ.П. Матвеев) — методологии теории физической культуры (В.К. Бальсевич, Л.И. ЛубышеваВ.И. ЛяхР.Е. Мотылянская) — концепция теории функциональной системы (П.К. Анохин) и теории системной организации и регуляции жизнедеятельности (К.В. Судаков) — концепции универсальной роли двигательной активности в оптимизации жизнедеятельности организма и здоровья (И.А. АршавскийК. Байер, Л. ШейнбергВ.А. Бароненко, Л.А. РапопортС.М. Бубновский) — концепции методологических основ развития силовых способностей (Ю.В. ВерхошанскийГ.П. ВиноградовА.Н. ВоробьевJI.C. ДворкинЕ.Н. Захаров, А. В. Карасев, А.А. СафоновX. Тюннеманн, Ю. ХартманнД. УайдерА. Шварценеггер).

Опытно-экспериментальная база исследования. Фитнес-центры: «Атриум Палас Отель» и «Тихвин" — лечебно-оздоровительный центр «Доктор плюс» (г. Екатеринбург) — спортивно-оздоровительный комплекс «Уральский трубник» (г. Первоуральск).

Основные этапы исследования: формирование исследования состояло из четырех этапов.

Первый этап (2001;2004 гг.) — изучались традиционные средства и методы физической тренировки женщин второго зрелого возраста. Характерной особенностью этапа явились: комплексный анализ и синтез теоретического и эмпирического материала, с опорой на основные методологические принципы — объективность, всесторонность и системность в изучении объекта.

Второй этап (2004;2006 гг.) — осуществлялась разработка методологического аппарата исследования, изучались физиологические изменения в организме женщин второго зрелого возраста. Осуществлялось обоснование стратегии исследования: формулирование цели, предмета, задач и рабочей гипотезы исследования, подбор адекватных теоретических и эмпирических методов.

Третий (2005;2008 гг.) — с учетом анализа достоинств и недостатков традиционных средств и методов физической тренировки, применяемых для развития силовых способностей, осуществлялась разработка технологии применения физических упражнений с отягощениями, в которой сопряженно использовались средства (гантели и резиновый амортизатор), а также методы, требующие приложения статодинамических и непредельных усилий. На данном этапе проводился формирующий педагогический эксперимент, направленный на научное обоснование эффективности разработанной технологии.

Четвертый (2008;2010 гг.) — осуществлялся количественный и качественный анализ результатов формирующего педагогического эксперимента, проводилось оформление результатов исследования в виде научных статей, учебных пособий, автореферата и диссертационной работы.

Новизна исследований. В настоящем исследовании впервые: определены две доминирующие проблемы здоровья женщин второго зрелого возраста: неизбежность инволюционного процесса, негативно отражающегося на состоянии морфофункционального статуса и доказана возможность не только замедления инволюции, но и его оптимизации с помощью оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениямиразработана и запатентована технология применения физических упражнений с отягощениями как «Способ оздоровления человека», которая способствует совершенствованию морфофункционального статуса женщин второго зрелого возрастараскрыты преимущества разработанной оздоровительной технологии по-сравнению с традиционными методами развития силовых способностей у женщин второго зрелого возрастапредлагаемая оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями имеет следующие отличительные признаки: инновационность (наличие авторской идеи) и альтернативность (отличие от традиционных подходов, авторских школ и новых технологий) — научно обосновано, что ведущим фактором стратегии адаптации к физическим нагрузкам после применения оздоровительной технологии, является гармоничность физического развития, которая определяется не только позитивными сдвигами соотношения массы тела его длине, но и сопряженным с ним возрастанием аэробных возможностей и экономизации функций сердечно-сосудистой системы.

Теоретическая значимость. Полученные результаты: дополняют и расширяют научные представления о методах и особенностях совершенствования морфофункционального статуса, способствующих не только замедлению инволюционного процесса с помощью применения технологии физических упражнений с отягощениями, но и раскрывают зависимость позитивных сдвигов показателей морфофункционального статуса от вида средств отягощения, а также выявляют ведущую роль гармоничности в совершенствовании морфофункционального статуса женщин второго зрелого возрастасоздают предпосылки для целенаправленной педагогической деятельности.

Практическая значимость исследования определяется выявленной эффективностью разработанной оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями, подтвержденная решением Федеральной службы по интеллектуальной собственности, патентам и товарным знакам РФ о выдаче патента на изобретение «Способ оздоровления человека» № 2 326 642 от 20 ноября 2006 г.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. В отличие от традиционно применяемых средств и методов для развития силовых способностей, нами предложена оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями, которая учитывает физиологические особенности лиц второго зрелого возраста, сочетает в себе средства (гантели и резиновый амортизатор) и методы (непредельных и статодинамических усилий), а также дополнительно: суставную гимнастику, стретчинг, релаксацию и музыкотерапию, в целом способствующая улучшению физического и функционального состояния женщин второго зрелого возраста.

2. Отличительным содержанием в построении структурных компонентов оздоровительной технологии являются: в подготовительной части — использование суставной гимнастикив основной части — комплексное применение статодинамических методов и различных средств отягощений, вектор прилагаемой силы в которых разнонаправлен, что суммирует итоговую нагрузкув заключительной части — включение элементов стретчинга, релаксации и музыкотерапии.

3. На основании собственных исследований эффективности разработки установлено, что применение оздоровительной технологии позволяет: повысить возможности сердечно-сосудистой системысоздать условия для экономизации функций организмадостичь гармоничности физического развития за счет снижения избыточной массы телаповысить адаптационный потенциал обследуемых.

Апробация и внедрение результатов исследования: разработанная технология обсуждалась на III и IV съездах физиологов Урала (Екатеринбург, 2006, 2009) и успешно применяется в фитнес-центрах г. Екатеринбурга: «Атриум Палас Отель» (протокол внедрения, 2006), клубный дом «Тихвин», в лечебно-оздоровительном центре «Доктор плюс" — спортивно-оздоровительном комплексе «Уральский трубник» г. Первоуральска (протокол внедрения, 2005).

Обоснованность и достоверность результатов исследования обусловлена корректностью использования совокупности теоретических и эмпирических методов исследования, адекватных задачам и цели диссертационной работы, достаточным по количеству и различным по возрасту (от 40 до 50 лет) контингентом обследуемых, экспериментальной проверкой основных положений исследования, достоверность которых подтверждена с помощью адекватных современных методов математико-статистической обработки, внедрением результатов в практику.

Публикации: по теме диссертации опубликовано 10 научных работ, включая 3 статьи в ВАК-рецензируемых изданияхдва учебных пособия с грифом УМОпатент на изобретение «Способ оздоровления человека» (№ 2 326 642 от 20.11.2006), содержание и эффективность применения которого представлены в настоящей диссертационной работе.

Объем и структура работ: диссертационная работа состоит из введения, 4 глав, выводов и списка литературы, включающего в себя 188 источников отечественных и зарубежных авторов, а также 2 приложения. Работа изложена на 142 страницах, содержит 35 рисунков и 17 таблиц.

ВЫВОДЫ.

1. При изучении и анализе современных подходов в физическом воспитании женщин второго зрелого возраста выявлено, что в фитнес-индустрии на сегодняшний день применяются в основном аэробные и стретчинговые виды нагрузки, но, учитывая происходящие изменения в организме, данная категория лиц нуждается в силовой тренировке, в этой связи разработана и запатентована оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями (пат. 2 326 642 Российская федерация. Авторское свидетельство «Способ оздоровления человека»), которая обеспечивает совершенствование морфофункционального статуса.

2. Предлагаемая оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями имеет следующие отличительные признаки: инновационность (наличие авторской идеи) и альтернативность (отличие от традиционных подходов, авторских школ и новых технологий).

3. Раскрыты преимущества разработанной технологии в отличие от традиционно применяемых методов развития силовых способностей. Сущность настоящей технологии заключается в том, что: во-первых, основные структурные компоненты технологии физических упражнений включают в себя сопряженное использование средств отягощения (гантелей и резинового амортизатора), в этой связи происходит суммирование двух работ потому, что вектор прилагаемой силы в упражнениях разнонаправлен, и методов предусматривающих приложения статодинамических и непредельных усилийво-вторых, усиление отмеченного эффекта достигается за счет использования дополнительных средств физической культуры (суставная гимнастика, стретчинг, релаксация и музыкотерапия), а также с помощью индивидуального подхода в выборе физических упражнений и варианта нагрузки с учетом физиологических особенностей организма занимающихся.

4. В педагогическом эксперименте дано обоснование позитивного влияния разработанной оздоровительной технологии применения физических упражнений с отягощениями на показатели физической и функциональной компонент морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста.

5. Установлено, что позитивный эффект влияния разработанной технологии применения физических упражнений с отягощениями выразился в гармонизации физической компоненты морфофункционального статуса. Это подтверждается статистически достоверным снижением: массы тела на 4 кг (с 68±1,5 до 64,0±1,8 кг) — обхватных размеров тела в среднем на 7 см (7±1,5 см — талии- 6±0,9 см — бедер) и массоростового* индекса на 1,7 усл. ед. (с 25,7±0,9 до 24,0±0,2).

6. Выявлено, что в процессе применения' разработанной технологии физических упражнений с отягощениями улучшились показатели функциональной компоненты морфофункционального статуса. Об этом свидетельствует статистически достоверное возрастание: аэробного энергообеспечения организма (снижение индекса Робинсона в покое с 88,9±2,5 до 80,3±0,8 усл. ед.), ударного и минутного объемов крови (на 14 мл и 800 мл соответственно), уровня мобилизации функциональных резервов в пределах физиологической нормы (повышение адаптационного потенциала на 10%).

7. Показано с помощью математико-статистического метода главных компонент, что ведущим фактором стратегии адаптации к физическим нагрузкам женщин второго зрелого возраста экспериментальной группы является гармоничность физического развития, в которой решающую роль играют нормализация массы тела и возрастание максимальных аэробных возможностей организма.

8. Итак, в процессе исследования разработана оздоровительная технология применения физических упражнений с отягощениями (резиновый амортизатор и гантели) для оптимизации морфофункционального статуса женщин второго зрелого возраста. Дано теоретико-экспериментальное обоснование эффективности разработанной технологии, сущность которой заключается в гармонизации физической компоненты морфофункционального статуса и повышении функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и адаптационного потенциала.

9. Проведенные исследования выявили адекватность и статистически подтвержденную достоверность эффективности применения разработанной и апробированной оздоровительной технологии физических упражнений с отягощениями для совершенствования морфофункционального статуса и оптимизации стратегии адаптации к нагрузкам женщин второго зрелого возраста, что позволяет рекомендовать технологию для широкого применения в практике.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Е.В. Построение занятий физической культурой с женщинами зрелого возраста с учетом их социально-демографического статуса: дис. .канд. пед. наук: 13.00.04- РГАФК. М., 1998. 153 с.
  2. Н.А. Биоритмы, спорт, здоровье / Н. А. Агаджанян, Н. Н. Шабатура. М.: ФиС, 1989. 208 с.
  3. И.В. Технология комплексных занятий оздоровительными видами гимнастики и плавания с женщинами 35−45 лет: дис.. канд. пед. наук: 13.00.04- РГАФК. М., 2000. 214 с.
  4. Адаптация и здоровье / отв. ред. Э. М. Казин. Кемерово: Кузбассвузиздат, 2003. 301 с.
  5. В.М. Раздумья о здоровье / В. М. Амосов. Свердловск: Средне-Уральское книжное издательство, 1987. 174 с.
  6. Н.А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин: дис. канд. пед. наук: 13.00.04- РГАФК. М., 1996. 205 с.
  7. В.В. Физиология мышечного тонуса и произвольных движений / В. В. Андрианов, О. П. Тараканов, А. Н. Доценко. М., 1994. 36 с.
  8. П.К. Системная организация физиологических функций / П. К. Анохин. М.: Медицина, 1969. 444 с.
  9. П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П. К. Анохин. М.: Наука, 1980. 197 с.
  10. Г. А. Диагностика индивидуального здоровья / Г. А. Апанасенко // Валеология. 2002. С. 27−31.
  11. Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека / Г. Л. Апанасенко. СПб.: МГП «Петрополис», 1992. 123 с.
  12. Г. Л. Медицинская валеология. Серия «Гиппократ» / ГЛ. Апанасенко, Л. А. Попова. Ростов-н/Дону: Феникс, 2000. 243 с.
  13. Н.И. Микронасосная деятельность скелетных мышц при их растяжении / Н. И. Аринчин, Г. Ф. Борисевич. Минск: Наука и техника, 1986. 112 с.
  14. А.С. Биомеханические свойства скелетных мышц и сухожилий: метод, разраб. для студентов ин-тов физ. культуры / АС. Аруин, BJVL Зациорский- ГЦОЛИФК. М., 1980. 64 с.
  15. А.С. Эргономическая биомеханика / А. С. Аруин, В. М. Зациорский. М.: Машиностроение, 1989. 256 с.
  16. И.А. Биологические и медицинские аспекты адаптации и стресса в свете физиологии онтогенеза / И. А. Аршавский. М.: Наука, 1976. 270 с.
  17. И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И. А. Аршавский. М., 1982. 270 с.
  18. И.А. Очерки по возрастной физиологии / И. А. Аршавский. М.: Медицина, 1967. 476 с.
  19. Г. М. Физкультура враг болезней / Г. М. Асеев, Т. Е. Норкина, Е. А. Флеровский. М.: ФиС, 1963. 46 с.
  20. В.А. Экстремальные принципы в естествознании и их философское содержание / В. А. Асеев. Л: Изд-во Ленинградского университета, 1977. 229 с.
  21. Атлетизм на рубеже веков: сборник научных трудов / под ред. Г. П. Виноградова- С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2001. 116 с.
  22. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ин-тов физ. культ. / Б. А. Ашмарин. М.: ФиС, 1978. 223 с.
  23. .А. Информация и процесс обучения двигательным действиям / Б. А. Ашмарин // Физическое воспитание и школьная гигиена: краткое содержание докладов: межвузовская конференция. Л., 1970. С. 3−5.
  24. P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии / P.M. Баевский. М.: Медицина, 1979. 295 с.
  25. P.M. Донозологическая диагностика в оценке состояния здоровья / P.M. Баевский, А. П. Берсенева. СПб.: Наука, 1993. 235 с.
  26. P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / P.M. Баевский, А. П. Берсенева. М.: Медицина, 1997. 236 с.
  27. К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг. М.: Мир, 1997. 214 с.
  28. Ф.М. Данные радиопульсометрии при выполнении функциональных проб у лиц среднего и пожилого возраста / Ф. М. Бакирова,
  29. В.В. Розенблат, А.П. Берсенева// Теория и практика физ. культуры. 1964. № 11. С. 32−35.
  30. В.К. Физическая активность человека / В. К. Бальсевич, В. А. Запорожанов. Киев, 1987. 204 с.
  31. В.К. Что необходимо знать о закономерностях регулярных занятий физическими упражнениями: родительский лекторий / В.К. Бальсевич// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. № 3.1. С. 51−54.
  32. В.К. Что нужно знать о движениях человека: родительский лекторий / В. К. Бальсевич // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. № 2. С. 46−50.
  33. В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех / В. К. Бальсевич // Теория и практика физ. культуры. 1993. № 4. С. 21−22.
  34. В.А. Двигательная активность — ведущий универсальный фактор жизнедеятельности и биопрогресса / В. А. Бароненко // Валеология. 2003. № 1.С. 7−10.
  35. В.А. Здоровье и физическая культура студента: учеб. пособие / В. А. Бароненко, JI.A. Рапопорт. М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2009. 336 с.
  36. В.А. Основы здорового образа жизни / В. А. Бароненко, В. Н. Люберцев, JI.A. Рапопорт. Екатеринбург, 2001. 235 с.
  37. Н.А. Исследователь. Избранные труды по биомеханике и кибернетике: учеб. пособие для студентов высш. и сред. спец. учеб. заведен. / Н. А. Бернштейн. М.: СпортАкадемПресс, 2001. 295 с.
  38. Н.А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн. М.: Наука, 1990. 494 с.
  39. Е.В. Методика занятий атлетической гимнастикой оздоровительной направленности с женщинами 39−49 лет: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04- Сиб. гос. ун-т физ. культуры и спорта. Барнаул, 2004. 24 с.
  40. И.И. Валеология — наука о здоровье / И. И. Брехман. М.: ФиС, 1990. 208 с.
  41. С.М. Природа разумного тела, или как избавиться от остеохондроза: руководство для тех, кто не хочет стареть / С. М. Бубновский. М., 1997. 70 с.
  42. Ю.Б. Омоложение организма: монография / Ю. Б. Буланов. Тверь, 2002. 125 с.
  43. Д.А. Изменение в скелете под воздействием силовой тренировки: учебно-методическое пособие / Д. А. Бурмистров, B.C. Степанов. СПб., 2002. 63 с.
  44. А. Отодвигая старость / А. Бухбиндер // М.: Знание сила. 2008. № 3. С. 13.
  45. Р.А. Элементы математической статистики / Р. А. Вайсбурд. Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2002. 123 с.
  46. Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. М.: Издательский центр «Академия», 2002.240 с.
  47. В.К. Двигательный режим в среднем и пожилом возрасте / В. К. Велитченко, Р. Е. Мотылянская // Теория и практика физ. культуры. 1981. № 9. С. 39−41.
  48. Ю.В. Универсальной системы тренировки быть не может/ Ю. В. Верхошанский //М.: Тренер. 1992. № 1. С. 18−19.
  49. Ю.В. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития: лекция для студентов ГЦОЛИФК / Ю. В. Верхошанский, И.О. Ганченко- Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1989. 22 с.
  50. Ю.В. Общие и специальные принципы тренировки в атлетической гимнастике: лекция для студентов и слушателей ФПК ГЦОЛИФКа / Ю. В. Верхошанский, П.С. Новиков- ГЦОЛИФК. М., 1991. 26 'с.
  51. Ю.В. Основы методики специальной силовой подготовки тяжелоатлетов: метод, разраб. для слушателей ВШТ и студентов акад. / Ю. В. Верхошанский, А.С. Медведев- РГАФК. М., 1997. 35 с.
  52. Г. П. Атлетизм: теория и методика тренировки: учебник / Г. П. Виноградов. М.: Советский спорт, 2009. 328 с.
  53. Г. П. Теория и методика рекреационных занятий физическими упражнениями: монография / Г. П. Виноградов. СПб., 1997. 233 с.
  54. Г. П. Теория и методика здорового образа жизни: учебное пособие / Г. П. Виноградов, А. К. Кульназаров, Салов В. Ю. Алматы, 2004. 317 с.
  55. А.А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / А. А. Виру. Л.: Наука, 1981. 155 с.
  56. Возрастная психология: личность от молодости до старости // М. В. Гамезо, B.C. Герасимова, Г. Г. Горелова, Л. М. Орлова. М.: Педагогическое общество России, 2001. 272 с.
  57. С.М. Анатомия. Мышцы тела человека: уч. пособие /
  58. С.М. Галышева, О. С. Рогов. Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2007. 70 с.
  59. М.А. Стретчинг: подвижность, гибкость, элегантность / М. А. Годик, A.M. Барамидзе, Т. Г. Киселева. М.: Сов. спорт, 1991. 92 с.
  60. П.З. Адаптационные и компенсаторные реакции дыхательной мускулатуры в условиях длительных динамических и статистических нагрузок / П. З. Гудзь // Адаптация человека и животных в норме и патологии. Ярославль, 1975. Вып. 141. С. 151−153.
  61. JT.C. Тяжелая атлетика: учеб. для студентов вузов доп. гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту / J1.C. Дворкин. М.: Сов. спорт, 2005. 597 с.
  62. JI.C. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт/ JT.C. Дворкин. Ростов н/Д: Феникс, 2003. 384 с.
  63. Г. А. Клинико-эндокринологическая характеристикаженщин в климактерическом периоде: автореф. дисканд. мед. наук.1. М., 1986. 23 с.
  64. Ф.Л. Берегите суставы / Ф. Л. Доленко. М.: ФиС, 1990. 144 с.
  65. Д.Д. Биомеханика: учеб. для ин-тов физ. культуры: доп. ком. по физ. культуре и спорту при Совете Министров СССР / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. М.: ФиС, 1979. 264 с.
  66. Р.Н. Подходы к созданию здоровья на стадиях онтогенеза / Р. Н. Дорохов // Журнал Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. 2006. № 3. С. 17−18.
  67. Р.Н. Современный взгляд на проблему морфобиомеханических состояний мышц в зависимости от их силовой динамики / Р. Н. Дорохов, В. П. Губа // Теория и практика физ. культуры. 2002. № 5. С. 10−13.
  68. В.И. Спортивная медицина / В. И. Дубровский. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. 512 с.
  69. В.И. Биомеханика / В. И. Дубровский, В. Н. Федорова. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. 672 с.
  70. П.К. Интерес к занятиям физической культуры и спортом как фактор формирования здорового образа жизни / П. К. Дуркин, М. П. Лебедева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 2004. № 2. С. 55−58.
  71. О.М. Психофизиологический анализ субъективной интенсивности физических нагрузок / О. М. Евдокимова // Физиология человека. М.: Наука. 1994. № 2. С. 23−25.
  72. Т.А. Основы знаний здорового образа жизни: учебное пособие / Т. А. Ермегияев, А. К. Кульназаров, Г. П. Виноградов. Астана, 2009. 72 с.
  73. Ю.А. Возрастная физиология / Ю. А. Ермолаев. М., 1998. 204 с.
  74. М. Практическая психология старости / М. Ермолаева. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002. 320 с.
  75. И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений / И. П. Жеков. М.: Физкультура и спорт, 1976. 192 с.
  76. Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. 20-е изд., перераб. и доп. / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. М.: AKADEMIA, 2005. 272 с.
  77. В.П. Физические нагрузки современного человека / В. П. Загрядский, З.К. Сулимо-Самойло. Л., 1982. 127 с.
  78. В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: дис.докт. пед. наук. М., 1995. 267 с.
  79. Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е. Н. Захаров,
  80. A.В. Карасев, А. А. Сафонов. М.: Лептос, 1994. 386 с.
  81. В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека /
  82. B.М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. М.: ФиС, 1981. 143 с.
  83. В.М. Биомеханические основы профилактики повреждений поясничной области позвоночника при занятиях физическими упражнениями:обзор / В. М. Зациорский, В. П. Сазонов // Теория и практика физ. культуры. 1985. № 7. С. 33−41.
  84. В.М. Биомеханические основы выносливости / В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский, Н. А. Якунин. М.: ФиС, 1982. 207 с.
  85. В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни: обзор / В. М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1988.5. С. 12−17.
  86. В.М. Двигательная активность как фактор антириска ишемической болезни сердца: обзор / В. М. Зациорский // Теория и практика физ. культуры. 1986. № 9. С. 44−53.
  87. В.М. Задачи по спортивной метрологии. Надежность тестов: метод, разраб. для ин-тов физ. культуры / В. М. Зациорский, З. М. Баранова, Б. А. Суслаков. М.: ГЦОЛИФК, 1980. 29 с.
  88. В.М. Исследование точности воспроизведения мышечной работы, дозируемой по частоте сердечных сокращений / В. М. Зациорский, Ю. Д. Ярмицкий // Теория и практика физ. культуры. 1972. № 5. С. 27−31.
  89. В.М. Перенос кумулятивного тренировочного эффекта в силовых упражнениях / В. М. Зациорский, JI.M. Райцин // Теория и практика физ. культуры. 1974. № 6. С. 8−13.
  90. Н.В. Физиологическая характеристика особенностей адаптации двигательного аппарата к разным видам деятельности / Н. В. Зимкин // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. С. 73−76.
  91. Д.В. Терминология атлетических упражнений в бодибилдинге: учебно-методическое пособие / Д. В. Ибель. СПб., 2004. 63 с.
  92. К. Факторный анализ / К. Иберла. М.: Мир, 1980. 287 с.
  93. В.П. Современные аспекты адаптации / В. П. Казначеев. Новосибирск: Наука, 1980. 192 с.
  94. Е.Я. Оптимизация адаптивных процессов организма / Е. Я. Каплан, О. Д. Цыренжапова, JI.H. Шантанова. М.: Наука, 1990. 245 с.
  95. M.JI. Климактерический период / М. Л. Крымская. М.: Медицина, 1989. 270 с.
  96. Е.С. Аэробика: содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е. С. Крючек. М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2001. 64 с.
  97. JI.T. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной работе: учебное пособие / JI.T. Кудашова, Е. С. Крючек, А. А. Сомкин, О. М. Малышева. СПб.: СПбГАФК, 1994. 75 с.
  98. В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В. В. Кузнецов. М.: Сов. Россия, 1975. 208 с.
  99. К. Новая аэробика/К. Купер. М.: ФиС, 1987. 125 с.
  100. Л.П. Управление тренировочным процессом тяжелоатлетов / Л. П. Лапутин, В. Г. Олешко. Киев: Здоровья, 1982. 120 с.
  101. С.П. Спорт, возраст, здоровье / С. П. Летунов, Р. Е. Мотылянская // Теория и практика физ. культуры. 1974. № 10. С.18−22.
  102. Лечебная физическая культура: справочник / В. А. Епифанов,
  103. В.Н. Мошков, Р. И. Антуфьева и др.- под ред. В. А. Епифанова. М.: Медицина, 1987. 528 с.
  104. B.C. Аутогенная тренировка: справочное пособие для врачей / B.C. Лобзин, М. М. Решетников. Л.: Медицина, 1986. 280 с.
  105. Л.И. Физическая и спортивная культура: содержание, взаимосвязи и диссоциации / Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. 2002. № 3. С. 11−14.
  106. Л.И. Современный подход к исследованию пространства физической культуры и спорта / Л. И. Лубышева, С. И. Филимонова // Теория и практика физ. культуры. 2004. № 2. С. 2−6.
  107. М.Т. Тяжелая атлетика для юношей: учебное пособие / М. Т. Лукьянов, А. И. Фаламеев. М.: ФиС, 1969. 240 с.
  108. Лях В. И. Двигательные способности: Общая характеристика и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания / В. И. Лях // Физическая культура в школе. 1996. № 2. С. 2−6.
  109. М.Е. Регуляция дыхания / М. Е. Маршак // Физиология дыхания: руководство по физиологии. Л.: Наука, 1973. С. 256−286.
  110. Л.И. Как быть здоровым / Л. И. Маськов под ред. Н. И. Аринчина. Минск: Наука и техника, 1985. 103 с.
  111. Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика / Ф. З. Меерсон. М.: Наука, 1991. 345 с.
  112. Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М., 1988. 276 с.
  113. Ф.З. Сопряжение возбуждения с сокращением и расслаблением сердечной мышцы / Ф. З. Меерсон, A.M. Брегер. Ижевск, 1976. 91 с.
  114. Ф.З. Общий механизм адаптации-и профилактики /
  115. Ф.З. Меерсон. М.: Медицина, 1973. 360 с.
  116. Ю.А. Энциклопедия здоровья. Путь к долголетию / Ю. А. Мерзляков. Минск, 1994. 503 с.
  117. Р.Е. Возрасту вопреки / Р. Е. Мотылянская. // Теория и практика физ. культуры. 1975. № 7. С.47−48.
  118. Р.Е. Физическое воспитание женщин / Р. Е. Мотылянская, А. Ю. Лурье, З. Г. Романова. М.: ФиС, 1952. 69 с.
  119. Р.Е. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе / Р. Е. Мотылянская, Л. А. Ерусалимский. М.: ФиС, 1980. 96 с.
  120. И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта / И. В. Муравов. Киев, 1989. 267 с.
  121. П.П. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам / П. П. Озолинь. Рига: Зинанте, 1984. 134 с.
  122. И.П. Полное собрание сочинений / И. П. Павлов. Л.: Наука, 1959. Т. 3. 684 с.
  123. В.В. Очерки клинической физиологии кровообращения /
  124. B.В. Парин, Ф. З. Меерсон. М.: Медицина, 1965. 499 с.
  125. В.Б. К вопросу о влиянии музыки на мышечную и сердечную деятельность человека / В. Б. Полякова // Экспериментальные исследования по физиологии, биофизике и фармакологии. Пермь, 1967. Вып. 7.1. C. 15.
  126. Г. И. Биомеханика / Г. И. Попов. М.: Издательский центр «Академия», 2005. 256 с.
  127. .Г. Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой /Б.Г. Пустовойт. М.: Физкультура и спорт, 1968. 104 с.
  128. Р.А. Тренировка тяжелоатлета. 2-е изд., перераб. и доп. / Р. А. Роман. М.: ФиС, 1986. 174 с.
  129. С.Д. Фитнес: мифы, иллюзии, реальность: практ. рук. для сторонников актив, образа жизни / С. Д. Руненко. М.: Советский спорт, 2005. 64 с.
  130. Санкт-Петербург — родина отечественного атлетизма: международный сборник научных трудов / под ред. Г. П. Виноградова. СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2004. 153 с.
  131. О.В. Инновационная технология комплексных оздоровительных упражнений с отягощением для достижения физических кондиций: уч. пособие / О. В. Сапожникова, В. А. Бароненко. Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2009. 130 с.
  132. Г. Очерки об адаптационном синдроме: пер. с англ. / Г. Селье. М.: Медицина, 1960. 254 с.
  133. Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты: сборник научных трудов / под науч. ред. Г. П. Виноградова. СПбГАФК, 2000. 142 с.
  134. Соковня-Семенова И. И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь / И.И. Соковня-Семенова. М.: Академия, 1997. 202 с.
  135. А.А. Атлетические виды спорта. Соревновательные и оздоровительные аспекты развития силовых способностей: монография / А. А. Сомкин. СПб.: Изд-во СПбГУСЭ, 2007. 119 с.
  136. А. А. Материально-техническое обеспечение занятий спортивной гимнастикой НГУ им. П. Ф. Лесгафта / А. А. Сомкин. СПб.: НГУ им. П. Ф. Лесгафта, 2009. 116 с.
  137. Н.И. Психическая саморегуляция, движение, здоровье / Н. И. Спиридонов. Свердловск: Сред.-Урал. кн. изд-во, 1983. 168 с.
  138. М.П. Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе / М. П. Спирина. Екатеринбург: УГТУ, 1997. 20 с.
  139. Спортивно-оздоровительный атлетизм: сборник научных трудов / под науч. ред. Г. П. Виноградова. СПбГАФК, 2006. 96 с.
  140. Сравнительная биодинамика локомоций / В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский, JI.M. Райцин, В. В. Тюпа // Теория и практика физ. культуры. 1977. № 12. С. 10−17.
  141. В.А. Занятия волейболом как фактор сохранения и укрепления ресурсов здоровья женщин зрелого возраста 36−55 лет: дис.. канд. пед. наук: 13.00.04. М., 1998. 153 с.
  142. B.C. Симметрия-асимметрия биомеханической структуры движений: монография. СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. 94 с.
  143. B.C. Педагогическое обоснование средств и методов тренировки, направленных на оптимизацию структуры физических упражнений (на примере тяжелой атлетики): учебное пособие / B.C. Степанов, И. И. Задиран, С. В. Вадюхин. СПб., 2009. 76 с.
  144. Стюарт-Гамильтон Я. Психология старения / Я. Стюарт-Гамильтон. СПб.: Питер, 2002. 256 с.
  145. К.В. Теория функциональных систем / К. В. Судаков. М.: Изд-во «Медицинский музей», 1996. 95 с.
  146. К.В. Физиология мотивации / К. В. Судаков. М., 1990. 64 с.
  147. Л.Г. Валеология в педагогическом пространстве / Л. Г. Татаринова. СПб.: Медицина, 1999. 290 с.
  148. Теория и методика физического воспитания: учебник для студентов фак-тов физ. культуры пед. ин-тов / под ред. Б. А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. 287 с.
  149. С.Б. Двигательная активность и физическое здоровье человека / С. Б. Тихвинский // Материалы III Международного конгресса- под ред. В. А. Таймазова. СПб.: Олимп-СПб., 2007. С. 145.
  150. Тяжелая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. 4-е изд. перераб., доп. / под ред. А. Н. Воробьева. М.: Физкультура и спорт, 1988. 238 с.
  151. А.Н. Регламентация тренировочных нагрузок при занятиях на тренажерах с лицами умственного труда / А. Н. Тяпин, B.C. Юрасов // Теория и практика физ. культуры. 1986. № 12. С. 6−9.
  152. Д. Бодибилдинг: фундаментальный курс / Д. Уайдер. М.: Уайдер спорт СУ, 1992. 166 с.
  153. Физиологические характеристики повторной мышечной работы, выполняемой при разной частоте сердечных сокращений / В. М. Зациорский, Н. И. Волков, Ю. Г. Крылатых и др. // Теория и практика физ. культуры. 1971. № 5. С. 23−28.
  154. Ю. Современная силовая тренировка / Ю. Хартманн, X. Тюннеманн. Шпортферлаг Берлин, 1988. 335 с.
  155. Р. Спортивная физиология / Р. Хедман. М., 1980. 343 с.
  156. А.В. Механика мышечного сокращения: Старые и новые опыты / А.В. Хилл- пер. с англ. Ю.А. Шаронова- под ред. и с предисл. акад. Г. М. Франка. М.: Мир, 1972. 183 с.
  157. .К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: Издательский центр «Академия», 2002. 480 с.
  158. Р.А. Возрастные особенности функционирования двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы при статических напряжениях: автореф. дис. д-ра мед. наук- Свердл. гос. мед. ин-т. Свердловск, 1969. 37 с.
  159. В.Ф. Климакс / В. Ф. Шахновская. М.: Медицина- 1971. 202 с.
  160. А. Энциклопедия современного бодибилдинга / А. Шварценеггер, Б. Доббинс. М.: Физкультура и спорт, 1993. Т. 1. 160 с.
  161. К. Фитнес-терапия: Исчерпывающее руководство для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и преодолеть болезни / К. Шихи- пер. с англ. А. В. Гришин. М.: Терра-Спорт, 2001. 216 с.
  162. С.В. Руководство по музыкальной терапии / С. В. Шушарджан. М.: Изд-во «Медицина», 2005. 450 с.
  163. Т.Н. Материалы исследования физического развития, женщин 20−55 лет гор- Свердловска / Т. Н. Щербинина // Научно-практ. конф. «Общие вопросы физического? воспитания и спорта среди» детей и молодежи". Ташкент, 1978. С. 153−159.
  164. Экология человека: избран, лекции / под ред. Н: А. Агаджаняна. М.: ММПЭкоцентр: КРУК, 1994. 255 с.
  165. Я.А. Физическая выносливость человека и пути ее развития / Я. А. Эголинский. М.: Воениздат, 1966. 115 с.
  166. Bettayeb К. Les maladies cardio-vasculaires / KheiraBettayeb // Science & vie. Juin 2005. № 1053. P. 110−125.
  167. Cand P. bes 3 pistes qui levent enfin le voile / Pol Gand // Science & vie. Novembre 2004. P. 66−74.
  168. Canguilhem G. Le Noraial et le Pathologique / G. Canguilhem // Sciences Humaines. Novembre, 2004. № 154. P. 50−53.
  169. Fanla Ch. Maximal shortening of inspiratory muscles: effect of traing / Ch. Fanta, D. Leith, R. Brown // J. Appl. Physiol. 1983. Vol. 54. № 6. P. 16−22.
  170. Fournier M. Quand la recherche se cherche / Martine Fournier // Sciences Humaines. Juillet, 2006. № 173. P. 16−17.
  171. Goetqhebuer G. La clinique des abdominaux / G. Goetqhebuer // Sport et Vie. 2006. P. 30−32.
  172. The regulation of muscle metabolism and function by protein phosphorilation / E.G. Krebs, J.T. Stull, P.J. England, C.O. Brostem, J. Vendenheede // Abstract of the filth u Annual Miami Winter Simposia. 1973. P. 37.
  173. Kroll Y. On the use of regression analysis for the estimation of human biological age // Y. Kroll // Biogerontology. 2000. V. 1. P. 363−368.
  174. Lemelin S. Clinical psychomotor retardation and attention in depression / S. Lemelin, P. Baruch // J. Psychiatr. Res. 1998. V. 32. № 2. P. 81−88.
  175. Mondenard J.-P. La guerre de trente ans / J.-P. Mondenard // Sport et Vie. 2006. HS 8. P. 62−67.
  176. Norman Y. Perceived activity and functional capacity in a rural elderly population // Y. Norman / Perceptual and Motor skills. 2001. V 93. P. 103−104.
  177. Poirier H. Votre cerveau vous trompe / H. Poirier et N. Revoy // Science & vie. № 1044. Septembre, 2004. P. 39−46.
  178. Rashevsky N. Mathematical principles in biology and their applications / N. Rashevsky // Springfield. 1961. P. 292.
  179. Riche D. Le illumines du poids / D. Riche // Sport et Vie. 2006. № 50. P. 16−21.
  180. Robak R. Perceptions of ageing and their relation with age, death depression and sex // R. Robak / Perceptual and Motor skills. 2000. V. 90. P. 1179−1183.
  181. Whitehurst M. Reaction time unchanged in older women following aerobic training // M. Whitehurst / Perceptual and Motor skills. 1991. V. 73. P. 251−255.
Заполнить форму текущей работой

На отлично!