Позитивная психотерапия и коучинг здоровья

У клиента повышается осознанность и внимательность в отношении данных ситуаций: он их чаще замечает и начинает ими управлять. Этот шаг необходим для фокусировки и дифференциации дальнейших этапов.

Шаг 3. Определение ресурсов.

Здесь прорабатываются конструктивные подходы к организационным стрессам, делается акцент на использующихся способностях и копинг-компетенциях, важная роль отводится юмору и парадоксальному мышлению.

Шаг 4. Выработка и реализация решений.

Рассматриваются уже принятые решения, их согласование между собой, помощь и поддержка в их реализации, экологичность и экономичность решений, а также формирование копинг-компетенций.

Шаг 5. Расширение целей.

Данный шаг желательно реализовывать после перерыва в несколько недель. Отмечается, факт реализации принятых решений, осознание механизма их работы, влияния на жизнь и деятельность. Также важно перенести полученный опыт на другие жизненные ситуации и сферы.

Итак, коучинг здоровья является позитивным, ресурс-центрированным, и саногенным целостным подходом к здоровью человека. Здоровье здесь рассматривается как потенциал и как способность человека, которую важно поддерживать, раскрывать и усиливать. Кроме процесса заболевания и вопроса «Как и почему человек болеет?», происходит обращение к вопросам «Как и почему человек выздоравливает?», «Как можно оставаться здоровым?», «Что поможет усиливать и раскрывать потенциалы соматического, психического, психосоматического, социального и духовного здоровья?» [3].

Заключение

.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод о том, что преимущества позитивной психотерапии в целом, и коучинга здоровья на ее основе, в частности, заключаются в следующем:

Конфликтоцентрированность.

Краткосрочность (15−20 сеансов).

Универсальное применение к проблемам.

Доступность любым возрастным и социальным группам.

Обучение самопомощи, системный подход и простота языка.

Эклектичность.

Интернациональность.

Человек рассматривается как целостная и уникальная система.

Использование метафор, притч как инструмента.

Человеку и его возможностям отводится активная роль.

Ориентированность на будущее.

В целом следует отметить, что именно благодаря универсальности и принципу простоты существует возможность применения метода позитивной психотерапии не только в процессе коучинга, но и в повседневной жизни без каких-либо специализированных знаний абсолютно каждым человеком. Позитивную психотерапию можно рассматривать как указатель для человека на верный путь гармонизации его чувств и мыслей.

Коучинг здоровья в русле позитивной психотерапии поможет человеку мобилизовать свои скрытые резервы для осуществления положительных перемен. Он учит человека не противостоять окружающему миру, а принимать его таким, каков он есть. Итогом же станет позитивное мирои самовосприятие, а также позитивное восприятие жизни и окружающих людей. Отрицательных моментов и сложностей в данном методе не отмечается.

Дилтс, Р. Коучинг с помощью НЛП / Р. Дилтс. — СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2004. — 256 с.

Добротворский, И. Коучинг-личная тренировка: помощь в решении самых запутанных проблем в управлении, бизнесе и карьере / И. Добротворский — М., 2006. — 34 с.

Кравченко, Ю. Е. Коучинг здоровья в русле позитивной психотерапии Н. Пезешкиана / Ю. Е. Кравченко, Е. А. Сакало // Психотерапия. 2012. № 12. С. 32 — 34.

Кравченко Ю. Е. Тренинг и коучинг как T&D-пара / Ю. Е. Кравченко // HRMagazine, 2009.

Пезешкиан, Н. Психосоматика и позитивная психотерапия / Н. Пезешкиан. — М.: Медицина, 1996. — 464 с.

Психология здоровья / Под ред. Г. С. Никифорова. — СПб.: Питер, 2003. — 607 с.

Утимор, Дж. Коучинг высокой эффективности / Дж. Уитмор. — М., МАК, 2005. — 168 с.

Харрис, Дж. Коучинг: личностный рост и успех / Дж. Харрис. — СПб.: Издательство «Речь», 2003. — 112 с.