Здоровый образ жизни школьника

Есть очень интересная народная мудрость, которая гласит: «Потерял деньги — ничего не потерял. Потерял время — много потерял. А если потерял здоровье — все потерял». С первыми занятиями в школе, дети все меньше двигаются. Связано это, прежде всего, с возросшей нагрузкой в других направлениях — нагрузка общеобразовательная, школа музыкальная, художественная и другие занятия.

Также дети все больше проводят времени за компьютером и перед экраном телевизора. Все меньше находятся на улице. Вряд ли сегодня кто-нибудь из них знает такие старинные игры, как лапта, городки, салки, классики и т. п. Однако движение для любого человека — это ведь не просто необходимость, это и есть сама жизнь. Без движения отсутствуют нормальный рост и развитие ребенка.

Например, если у ребенка объем двигательной активности небольшой, ежедневные занятия физкультурой игнорируются, часто это приводит к одному из самых распространенных заболеваний — гиподинамии, когда портится осанка, появляется избыточный вес, нарушается работа сердца. Такая модная на сегодняшний день повседневная атрибутика большинства детей, как мобильный телефон, оказывает немалое негативное влияние на здоровье школьника.

Образ жизни родителей — модель, по которой ребенок строит свои отношения с миром, в том числе в вопросах заботы о своем здоровье. В подростковом возрасте закономерно усиливается влияние сверстников на формирование установок. При негативном характере этого влияния усиливается риск приобщения к психоактивным веществам, другим вредным привычкам, что постепенно закладывает аргумент многих недугов, проявляющихся годы спустя На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов — это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.

Как показывает статистика, за время обучения в школе около половины детей приобретают то или иное хроническое заболевание и только 10% выпускников полностью здоровы. Уберечь своего ребенка от заболеваний и сохранить его здоровье на максимально высоком уровне вполне по силам родителям и педагогам — нужно лишь понимать важность этой проблемы и действовать грамотно и продумано. О подходе к воспитанию здорового образа жизни мы поговорим в отдельной статье, а пока определимся, какими критериями определяется здоровый образ жизни школьника.