Введение. 
Массаж: виды, формы и методы

Многие люди игнорируют такую замечательную процедуру, как массаж, по причине того, что считают её ненужной. Ещё бы, ведь существует масса лекарственных препаратов, способных избавить от практически любых проблем. К сожалению, данное убеждение расходится с реальностью, а массаж как никогда актуален в наши дни. Пренебрежение этим простым средством приводит к действительно серьезным последствиям.

Во всём виноват наш современный образ жизни. Не важно, кем и где вы работаете — водителем, программистом, менеджером и т. д.

В 70% профессий вы вынуждены целыми днями находиться в сидячем положении. Даже те специальности, которые требуют некоторой активности, и те приводят к тому, что задействованы лишь некоторые группы мышц. Ну, а вечером — так вообще грешно не расслабиться за компьютером или перед телевизором. В результате — можно сказать с уверенностью, что большая часть людей сегодня ведет пассивный образ жизни, не утруждая себя какими-либо нагрузками. А ведь отсюда начинается огромное количество болезней.

Массаж является одним из немногих действенных способов профилактики и лечения подобных проблем. Зачем дожидаться того момента, когда вы встанете с кресла и упадете в обморок из-за скакнувшего давления? Достаточно лишь дважды в год пройти курс оздоровительной мануальной терапии, и всё будет в порядке. Так, например, остеохондроз способен со временем проявиться в крайне неприятной форме, а ведь он есть у 70% учащихся школ. Пережатые артерии из-за смещенных позвонков, головокружения, потери сознания, черные круги перед глазами. Но ведь ещё существуют сердечнососудистые заболевания, вызванные всё тем же отсутствием физической активности. Недостаточный приток кислорода к мозгу чреват и вовсе страшными последствиями.

В первую очередь, с помощью массажа удается избавиться от проблем с позвоночником. Сколиоз, остеохондроз и прочие заболевания являются самым настоящим бичом человечества, но быстро уходят при правильном воздействии. Так же улучшается кровообращение, в том числе и к самой коже, отчего она выглядит куда лучше. Отсюда следует прекрасное самочувствие и хорошее настроение. Не стоит забывать про массаж. Ведь лучше устранять проблему, чем лечить её долгие годы.

В зависимости от того, с какой целью применяется массаж, его можно разделить на несколько видов. Кроме того, существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов (общий и локальный), а также от того, кто производит массаж (массаж, выполняемый массажистом, взаимный массаж или самомассаж). Различаются и методы проведения массажа (ножной, ручной, аппаратный и комбинированный).

Существуют следующие виды массажа:

• 1. Спортивный.
• 2. Лечебный.
• 3. Гигиенический.
• 4. Косметический.

Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.