Практические задания. 
Психологическое консультирование: когнитивно-поведенческий подход

1. Разделившись на пары, попросите партнера вспомнить какую-либо часто повторяющуюся или хроническую негативную эмоцию. Проведите технику заполнения пустоты.

• 2. Выявив автоматическую мысль, оцените ее достоверность с помощью Сократовского диалога. Определите эффективность вашей работы.
• 3. Применив технику падающей стрелы, определите промежуточные и глубинные убеждения партнера.
• 4. Постарайтесь модифицировать одно из промежуточных убеждений с помощью Сократовского диалога и других дополнительных техник (выбирайте их по вашему усмотрению в зависимости от содержания самих когниций).
• 5. Придумайте схему поведенческого эксперимента для проверки следующих убеждений клиента: «Если я получу „двойку“ на экзамене, меня никто не будет уважать»; «Если я плохо отвечу на семинарском занятии, все будут надо мной смеяться»; «Все мои сокурсники считают меня глупой»; «Я ничего не пойму в статье, заданной преподавателем к семинару»; «Когда на меня кричит начальник, а я молчу, все считают меня дурой»; «Мои близкие знают, чего я хочу, но делают все мне назло».
• 6. К предлагаемому списку дисфункциональных убеждений сформулируйте варианты адаптивных ответов:
  • — «я полное ничтожество»;
  • — «я полная дура»;
  • — «никому нельзя доверять»;
  • — «я все в жизни делаю неправильно»;
  • — «все меня используют»;
  • — «если окружающие узнают, что я слабая, будут меня презирать».

Литература

Основная

• 1. Бек А. Когнитивная терапия // Эволюция психотерапии. Том 2. — М., 1998. С. 304—330.
• 2. БекДж. Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям. — М., 2018.
• 3. БекДж. С. Когнитивная терапия: полное руководство / пер. с англ. — М.: И/Д Вильямс, 2006.
• 4. Когнитивная терапия депрессии / А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Эмери [и др.]; пер. с англ. А. Татлыбаева. — М.; СПб.: Питер, 2003.
• 5. Маккей М. Скин М., Фаннинг П. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. СПб.: ИГ Весь, 2018.
• 6. МакМаллин, Райан. Практикум по когнитивной терапии / Райан МакМаллин. — СПб.: Речь, 2001.
• 7. Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. — СПб.: Питер, 2002.

Дополнительная

• 1. Бек А. Техники когнитивной психотерапии // Психологическое консультирование и психотерапия. Хрестоматия. Том 1 / под ред. А. Б. Игнатьевой, М. Ю. Локтаева. Теория и методология. — М.: Московский психотерапевтичекий журнал, 1998. С. 142—166.
• 2. Когнитивная психотерапия расстройств личности / под ред. А. Бека, А. Фримена. — СПб.: Питер, 2002.
• 3. Ромек В. Г. Поведенческая психотерапия: учеб, пособие для студ. высш. учеб, заведений. — М.: Издательский центр Академия, 2002.

• 4. Холмогорова А. Б. Когнитивная психотерапия и перспективы ее развития в России // Московский психотерапевтический журнал. 2001. № 4. С. 7—17.
• 5. Хьел Л., Зиглер Д. Теории личности. — СПб.: Питер Пресс, 1997.
• 6. Beck А. Т. Cognitive therapy and the emotional disoders. — N. Y.: International University Press, 1976.
• 7. Beck A. T. Cognitive therapy: Past, present and future // Journal of consulting and clinical psychology. 1993. 2. P. 19−4—198.