Введение. 
Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических способностей

В настоящее время средства физической подготовки как система регулярных занятий по развитию физических способностей занимают одно из ведущих мест в системе мероприятий, направленных на улучшение резервов организма. Систематические занятия физическими упражнениями активизируют деятельность всех органов и систем, повышая работоспособность и устойчивость организма к заболеваниям, совершенствуют физические качества человека. Вследствие расширения резервов организма значительно возрастают резервы здоровья.

Общеизвестно, что состояние здоровья человека определяется двумя факторами: внутренними (генетической наследственностью) и внешними (воздействием окружающей среды). Внешние факторы могут ускорять или замедлять рост и развитие организма и его систем. К внешним факторам, оказывающим одно из наиболее существенных влияний на состояние здоровья, относятся занятия физической подготовкой.

Актуальность Здоровье подрастающего поколения является главной проблемой ближайшего и отдаленного будущего любой страны. Юноши и девушки представляют собой ближайший репродуктивный, интеллектуальный, экономический, социальный и культурный резерв государства. Из них пополняются трудовые ресурсы, комплектуются вооруженные силы страны. Не менее значимую роль играет и воспитание здоровых девушек, подготовка их к материнству.

В последнее время отмечается устойчивая тенденция к ухудшению здоровья детей в период обучения в школе, низкие уровни физической и функциональной подготовленности учащихся. Постоянно усложняются учебные программы по школьным предметам, растет число школьников, пристрастившихся к вредным привычкам (употребление алкоголя и наркотиков, курение). Все это обусловливает актуализацию оздоровительного направления физического воспитания и пристальный интерес общества к физической культуре среди учащихся как системе регулярных занятий по развитию физических способностей.

ЦЕЛЬ работы — изучение системы физической подготовки и правил совершенствования физических способностей, направленных на развитие физических параметров и повышение функциональных резервов организма.

Гипотеза. При постановке цели и задач предполагалось, что применение средств физической подготовки, способствует повышению функциональных резервов организма, повышению уровня физической подготовленности к нагрузкам и улучшению состояния здоровья, при условии соблюдения определенных правил применения физической подготовки.

Этапы исследования Изучение литературы о системе физической подготовки, влиянии физических упражнений на организм человека, тренировке как процессе совершенствования функций организма;

Определение основных понятий в области общей физической подготовки.

Изучение подходов к применению физической подготовки, обеспечивающих совершенствование физических и адаптационных способностей.

Формулировка правил совершенствования физических способностей.

Выводы по изученной теме.