Методика оценки функционального состояния дыхательной системы
Проба Штанге — задержка дыхания на вдохе. После 5 мин отдыха сидя сделать вдох на 80−90% от максимального и задержать дыхание. Время отмечается от момента задержки дыхания до ее прекращения. Средним показателем является способность задерживать дыхание на вдохе для нетренированных людей на 40−50 с, для тренированных — на 60−90 с и более. С нарастанием тренированности время задержки дыхания… Читать ещё >
Методика оценки функционального состояния дыхательной системы (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Для самоконтроля за функциональным состоянием дыхательной системы рекомендуются следующие пробы.
Проба Штанге
Проба Штанге — задержка дыхания на вдохе. После 5 мин отдыха сидя сделать вдох на 80−90% от максимального и задержать дыхание. Время отмечается от момента задержки дыхания до ее прекращения. Средним показателем является способность задерживать дыхание на вдохе для нетренированных людей на 40−50 с, для тренированных — на 60−90 с и более. С нарастанием тренированности время задержки дыхания возрастает, при снижении или отсутствии тренированности — снижается. При заболевании или переутомлении это время снижается на значительную величину — до 30−35 с.
Проба Генчи
Проба Генчи — задержка дыхания на выдохе. Выполняется так же, как и проба Штанге, только задержка дыхания производится после полного выдоха. Средним показателем является способность задерживать дыхание на выдохе для нетренированных людей на 25−30 с, для тренированных — 40−60 с и более.
При инфекционных заболеваниях органов кровообращения, дыхания и других, а также после перенапряжения и переутомления, в результате которых ухудшается общее функциональное состояние организма, продолжительность задержки дыхания уменьшается как на вдохе, так и на выдохе.
Частота дыхания — количество дыханий за 1 мин. Ее можно определить по движению грудной клетки. Средняя частота дыхания у здоровых лиц составляет 16−18 раз/мин, у спортсменов — 8−12 раз/мин. В условиях максимальной нагрузки частота дыхания возрастает до 40−60 раз/мин.