Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни выражает и определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Тем самым здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Отсюда понятно огромное значение формирования здорового образа жизни в создании… Читать ещё >
Здоровый образ жизни (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Ю.П.Лисицин даёт следующее определение: «Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях.
Здоровый образ жизни характеризуется тем, что человек соблюдает гигиенические нормативы труда, отдыха и быта, двигательной активности и закаливания. Здоровый образ жизни способствует увеличению адаптационных возможностей, укрепляет здоровье. Это предоставляет человеку возможность полноценно выполнять социальные и биологические функции, обеспечивает активное долголетие.
Отечественными учеными отмечалось, что ЗОЖ выражает ориентированность личности на укрепление и развитие личного и общественного здоровья, реализует наиболее ценный вид профилактики заболеваний — первичную профилактику, предотвращающую их возникновение, способствует удовлетворению жизненно важной потребности в активных телесно-двигательных действиях, физических упражнениях.
Здоровый образ жизни выражает и определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Тем самым здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением индивидами своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Отсюда понятно огромное значение формирования здорового образа жизни в создании оптимальных условий функционирования индивида и общества.
Здоровый образ жизни создает такие воздействия на организм, которые укрепляют здоровье: определенный распорядок дня; оптимальный для данного человека режим двигательной активности, утренняя гигиеническая гимнастика, занятие физическими упражнениями; закаливание; выполнение правил личной гигиены; питание, соответствующее по коллоражу, сбалансированное по содержанию пищевых веществ; соответствие полу и возрасту учебных, трудовых и бытовых нагрузок; рациональный отдых; отказ от вредных привычек; полный отдых и восстановление.