Последствия диет. 
Диеты и их последствия

Почти каждая девушка хотя бы раз в своей жизни в погоне за идеальной фигурой садилась на какую-нибудь диету для того, чтобы избавиться от ненавистных килограмм лишнего веса.

Мы привыкли думать, что с помощью диеты можно добиться реальных результатов в снижении веса. Но ведь это вовсе не так. Ведь, если бы это было так, то было бы всего от трех до пяти диет, с помощью которых можно было бы привести свое тело в форму. А диет на самом деле очень много. Дело в том, что после «успешного» завершения диеты человек все равно возвращается к нормальному обычному питанию, и вместе с этим возвращается его обычный вес, иногда еще и с излишком, потому что организм терпит стресс во время диет, и затем пытается запастись впрок едой. Но мы не сдаемся. Раз эта диета не помогла, то обязательно поможет другая. Очень часто девушки садятся на диеты для того, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной. Здесь они используют какой-нибудь один продукт, например рис или гречку, или шоколад и так далее. В результате организм испытывает в полном объеме дефицит макро — и микроэлементов, а также недостаток витаминов и аминокислот, ну и жиров тоже. Мы расплачиваемся своим собственным здоровьем за нашу мечту. Наш организм воспринимает диету как скрытое голодание и для борьбы с этим фактором включает все внутренние резервы. Да, мы худеем. Но какой ценой? Мы теряем мышечную массу, воду, жир, даже кальций из костей. И вот мы получаем в награду «нездоровую худобу» с массой проблем и побочных эффектов. Появляются круги под глазами, ногти вдруг начинают ломаться от недостатка кальция в организме, волосы становятся неживыми, теряют свой блеск и секутся.

Вредные последствия диет могут быть самыми разнообразными, но в любом случае это негативные результаты. Например, она может привести к гормональному сбою в организме человека. Организм просто не выдерживает отказа от углеводов. Вредные последствия известных диет могут быть просто непредсказуемы. В результате таких диет можно получить инфаркт и инсульт вследствие отложения холестерола в сосудах, в которые холестерол попадает во время лавинообразного расщепления жира.

Иногда последствия различных известных диет очень страшны. Суровые диеты могут привести даже к смертельному исходу.

Другим печальным последствием диет можно считать анорексию. Это психическое расстройство, которое может возникнуть при соблюдении ограничительных известных диет. Это очень тяжелое психическое расстройство, во время которого человек теряет контроль над собой, а во время еды появляется рвотный рефлекс, организм просто отвергает любую пищу. Недавно я прочитала книгу «Этим утром я решила перестать есть» и после прочтения многое изменилось.

Эта история — дневник-исповедь девушки из Франции, которая в 14 заболела анорексией. В ней нет места лирике и пространным рассуждениям. Это откровенный разговор. Пронзительная исповедь, без прикрас. История страшной болезни и прозрения из первых уст. Книга, которая оглушает своей искренностью. О том, что «идеальное» тело — не панацея и не ключик к успеху и «идеальной» жизни. О том, что надо учиться любить себя. О том, что мы в ответе за себя самих.

Обычно главным героям книги сочувствуешь. Пытаешься понять и принять их точку зрения. Больных анорексией принято жалеть. Почему-то сразу подразумевается, что до истощения их довели проблемы в семье, насмешки и шаблоны моды. Но исповедь этой девушки — это признание в том, что в таких историях всегда что-то важное недоговаривают. А именно об ответственности перед собой. Капля за каплей Жюстин губят собственный эгоизм, зависть, юношеский максимализм, жажда быть в центре внимания и неумение нести ответственность за самого себе и свои решения.

Откровения этой книги порой провоцируют ярость. Хочется вскрикнуть: ну почему, почему эта девушка винит что угодно и кого угодно, но не признает своей причастности к проблеме?! Откровения Жюстин вызывают противоречивые чувства. С одной стороны, хочется ей сочувствовать, но в глубине души с каждой страничной ненавидишь эту девочку все сильнее и сильнее. За слабость, за глупость, за безрассудную жажду быть в центре вселенной. Как же хочется, что бы она поняла, ЧТО она делает.

И в конце она знакомиться в больнице с умирающей Сесиль. Абстрактные слова «жизнь» и «смерть» обретают смысл. Жюстин осознает, в какую страшную игру она играет. Она понимает: анорексия не героична, не жертвенна, она противна, эгоистична и отвратительна. Но я рада, что главная героиня смогла излечиться и найти себя в этой жизни.

Эта книга еще раз убедила меня, что худеть надо очень и очень осторожно, а лучше и вообще не худеть.

Вегетарианство при вдумчивом и грамотном применении принесет больше пользы, нежели вреда для организма. Хотя в принципе, это даже не диеты, а системы питания на всю жизнь. Это пожизненный приговор лишнему весу и «болезням цивилизаций». Нужно правильно питаться и заниматься спортом, тогда в любом возрасте ваше тело будет привлекательным и стройным.