Воспитание здорового образа жизни школьников

ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепления здоровья.

Элементы ЗОЖ:

• 1. воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
• 2. окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
• 3. отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
• 4. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
• 5. движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;
• 6. личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;
• 7. закаливание.

В основе ЗОЖ лежат принципы: Биологические принципы: образ жизни должен быть возрастным, обеспеченным энергетически, укрепляющим, ритмичным, умеренным. Социальные принципы: образ жизни должен быть эстетичным, нравственным, волевым, самоограничительным.