Биологический возраст: понятие, критерии и методы определения

Понятие биологического возраста

Не секрет, что формальный возраст человека в большинстве случаев не соответствует реальному. Состояние организмов людей в чаще всего не соответствует состоянию, в котором они должны находиться, если верить паспортным данным. В большинстве случаев в реальности люди старее, чем должны быть.

Биологический возраст представляет собой степень износа конкретного организма, которая оценивается по снижению функционального ресурса основных его систем жизнеобеспечения, причем оценка проводится в сравнении со среднестатистическими значениями нормы для определенных возрастов и выражается в единицах возраста, которому эти функциональные ресурсы соответствуют. Понятие биологического возраста появилось в результате осознания врачами-геронтологами неравномерности старения: «Стареют все и всё внутри всех с разной скоростью» Брысина Т. Н. Социальная антропология. — Ульяновск, 2013. Поэтому при одном и том же календарном возрасте разных людей, степень постарения их организмов в целом, отдельных органов, элементов и систем их организмов, может быть различной. Появляется потребность оценки степени старения или уровня жизнеспособности организма и его элементов, поскольку такая оценка может объективно зарегистрировать темп старения и его изменения при лечебно-профилактических воздействиях.

Есть различные подходы к получению такой оценки, например можно измерять степень отклонения различных структурно-функциональных характеристик организма от нормы и таким образом степень их износа.

Считается, что большинство людей старше в среднем на 8 лет, чем записаны в паспорте, и что теряется в среднем до 7 лет жизни из-за недостатка двигательной активности и неправильного образа жизни.

Для примера можно рассмотреть методику, разработанную учеными, которая позволяет определить биологический возраст человека на основе его веса, привычек в еде, образа жизни и объема двигательной активности, уровня счастья, потребления алкоголя и множества других факторов. Это позволяет не только определить реальный возраст человека, но и подсказывает, какие нужно принять меры для улучшения ситуации.

Например, реальный возраст 30-летней женщины ростом 163 сантиметра и весом 57 килограммов, четыре раза в неделю занимающейся в тренажерном зале со средней интенсивностью, нормально питающейся и выпивающей в неделю 7 единиц алкоголя, составляет 30 лет. Однако, если из этой формулы удалять отдельные члены, то конечный результат будет меняться в худшую сторону. Если удалить, допустим, физические упражнения, то реальный возраст вырастет на 2 года. Если прибавить 10 сигарет в день и довести объем алкоголя до 20 единиц, то реальный возраст увеличится уже до 35 лет.

Согласно расчету, 50-летнему мужчине ростом 175 сантиметров и весом 83 килограмма, который имеет низкую двигательную активность (прогулки не больше 5 часов в неделю), сидит на умеренной диете, выпивает полтора литра пива в неделю (28 единиц) и сравнительно счастлив, на самом деле 56 лет. Если же в его формулу добавить высокое давление и холестерин, то биологический возраст его организма вырастет до 63 лет What’s YOUR real age? New calculator reveals how old your body really is… based on mood, diet and exercise (and you’re probably older than you think). http://www.dailymail.co.uk/health/article-2 518 019/Whats-YOUR-real-age-New-calculator-reveals-old-body-really-based-mood-diet-exercise—youre-probably-older-think.html.

Есть, конечно, и примеры противоположного рода, но их намного меньше. К примеру, реальный возраст бывшего олимпийского чемпиона в беге на средние дистанции 57-летнего Себастьяна Коу — 54 года, а 27-летней олимпийской чемпионки в семиборье Джессики Юннис — 23 года.